胎心率是衡量胎儿健康状况的重要指标之一。正常情况下，胎心率在120-160次/分钟之间，如果偏高，则可能意味着存在生理或病理因素。如果胎心率偏高，应及时采取措施。
1. 处理情绪紧张和焦虑：这是导致胎心率偏高的常见原因之一。如果情绪紧张，请尽量放松自己，避免频繁的情绪波动。可以听轻柔的音乐、做瑜伽、呼吸练习等来缓解情绪。
2. 注意体位：即使您的孕期已经很长了，仍然应保持正确的体位以帮助减轻压力，这样可以防止压迫胎儿及导致胎心率过高。建议在左侧躺下，这将减少对子宫的压力，令胎儿得到充分的氧气和营养。
3. 活动：适量的运动可以促进循环系统和呼吸系统的作用，这对保持胎儿健康很有帮助。然而，如果胎心率已经偏高，请选择轻柔安全的运动，如快步走、瑜伽、水中运动等。
4. 保持水分充足：孕妈妈应该保持足够的水分摄入，以确保羊水充足，并帮助维持胎儿的健康。每天应饮用足够的水，并避免过度饮用咖啡、茶和碳酸饮料等刺激性饮品。
5. 饮食注意：营养和均衡的饮食对胎儿的健康至关重要。建议孕妈妈多食用新鲜的水果、蔬菜和高蛋白质的食物，避免高糖和高脂肪食物。
如果妊娠33周以后，胎儿的胎心率一直高于160次/分钟，则应及时就医。医生可能会建议打胎心药或安排剖腹产等措施以保障母婴健康。
总之，胎心率偏高的处理方法是多方面的，孕妈妈不仅要注意自己的情绪和生活习惯，还应该密切与医生的联系，及时处理问题。
