宝宝出生后，在第一个月内，钙的摄入是非常重要的。而这也是保证婴儿骨骼健康的必要成分之一。怀孕期间及分娩后，妈妈会贡献自己的钙质给孩子的骨骼和牙齿发育。因此，孩子的钙的摄入量直接影响着体内钙的贮存，骨骼健康和成长。
下面，几种不同的补钙方式将帮助家长们，对宝宝需求中的钙质进行满足：
1. 母乳喂养
母乳是最好的补充婴儿钙质的方式，因为母乳中含量镁、钙、磷等适合婴儿生长发育的矿物质。
但是，如果母亲的钙摄入不足，那么母乳中钙的含量也会受到影响。因此，在确保母亲摄入足够钙质的情况下，母乳可以被视为最好的婴儿补钙方式。建议母乳喂养妈妈每天应当摄入1000-1200毫克钙。
2. 高钙奶粉
妈妈不能母乳喂养或者宝宝摄入不足可以尝试这种方法。高钙奶粉添加了较高的钙含量，使得婴儿可以通过饮用高钙奶粉来获得更多的钙。
然而，在采取这种方式之前，家长们需要确保已经充分了解过奶粉的信息并对奶粉所包含的成分及孩子是否有过敏反应都做好了了解。
3. 增加钙含量的固体食品
有些食物类别就含有足够的钙质，为我们的宝宝提供很多钙质的光荣。 给您列出一些含高量钙的特定食品：
- 豆腐
- 鱼
- 叶菜类（例如绿色蔬菜，如菠菜，芹菜，rol ）
- 坚果（如杏仁，开心果）
- 牛奶及奶制品
需要家长特别注意的是，提供宝宝非牛奶饮品前，请务必保证饮品中的钙含量并具体指向老年人专用食品或为了减肥而生产食品。
为了让宝宝更好地吸收这些食物中的钙质，建议家长给宝宝提供一些可以帮助钙的吸收的食物，例如维生素D3。而自补钙益生菌类食品(如酸奶)建议只在医师建议下进行。
4. 给婴儿阳光浴
阳光中的维生素D有助于钙的吸收和利用，而室内生活和遮蔽阳光，则健康大减。 因此，给婴儿提供适量的户外阳光是很重要的，但是在早上和晚上阳光较弱的时候保证宝宝不受紫外线的侵害。
