补钙对于儿童的骨骼成长起着至关重要的作用，尤其是在宝宝5岁左右，骨骼的发育比较迅速，因此对于孩子来说，适当的补钙十分必要。但是，需要注意的是，每个宝宝各自的身体状况和生长发育情况均不一样，因此每个宝宝所需要的补钙量也会略有不同。
一般来说，如果宝宝在日常生活中已经摄入足够的钙质，那么不建议随便补充补钙，过量或不必要的补钙同样会给孩子的健康带来负面影响。因此，在给孩子补钙之前，需要了解和确定孩子当前的身体状况以及对于钙的需求量。
对于缺钙的宝宝，建议在日常饮食中增加含钙量高的食物，比如豆腐、牛奶、骨汤等等。同时也需要优化饮食结构，保障宝宝摄入均衡的营养物质。但是如果宝宝的缺钙情况比较严重，需要进行钙剂补充，建议在医生或者专业人士的鉴定后进行。
总之，补钙需要根据宝宝的具体情况来决定，过量或不必要的补钙同样会造成健康风险，因此需要注意孩子的饮食搭配和身体状况，合理科学地进行补钙。
