宝宝的身高与骨骼发育密切相关，补充适量的钙质有利于儿童的身高及骨骼发育。在儿童的日常饮食中，应该多吃一些富含钙的食物，这样才能更好地为宝宝的身体健康提供必要的营养。
首先，对于0-2岁的婴儿来说，母乳是最好的选择，母乳中含有大量的钙和其他有助于宝宝发育的营养物质，所以应该母乳喂养。对于6个月以上的宝宝，可以添加含有铁、蛋白质、钙等营养物质的辅食，如豆腐、绿叶蔬菜、小鱼虾等。
其次，对于儿童来说，奶制品是最好的钙源，其中牛奶、酸奶、奶酪等最具代表性。除了奶制品，还可以食用一些豆腐、鱼类、虾、海带等食物，它们都是很好的钙源。
另外，一些含有维生素D的食物也对宝宝的骨骼发育有着非常重要的作用。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，所以多晒晒太阳，或要给宝宝添加富含维生素D的食物，如蛋黄、肝脏等。
总之，补充适量的钙质可以促进宝宝的身高及骨骼发育，但不要过多摄取，以免引起钙沉积在各组织器官中而出现不良反应。在健康饮食的基础上，还要保证宝宝的合理运动和良好的休息，才能有利于全面发展。
