宝宝是成长过程的关键时期，不仅需要合理的营养搭配，也需要足够的钙质来保证骨骼正常发育。因此，宝宝十个月如何补钙非常关键。
1.给宝宝提供足够的奶制品：奶制品是补钙最高效的方式之一。宝宝十个月时，可以逐渐添加奶制品，比如酸奶、芝士、奶酪等。
2.增加钙质富含的食物：富含钙质的食物主要有小骨鱼、豆腐、牛奶、鸡蛋黄、贝类等，可以适当给宝宝添加这些食物，但不要超量，以免引起肠胃不适。
3.补充维生素D：维生素D有利于钙的吸收，可以适当给宝宝多晒太阳，同时也可以在医生的建议下使用维生素D补充剂。
4.控制摄入钠盐：过多的钠盐摄入会使宝宝体内的钙质流失增多，因此需要控制宝宝的钠盐摄入量。
5.增加运动量：适当增加宝宝的运动量能够刺激骨骼的生长以及钙的吸收，可以适当提高宝宝的运动量。
总之，对于宝宝十个月如何补钙，需要科学合理地进行搭配饮食，适当调节体内的营养摄入。如果有需要，可以在医生的建议下，补充钙、维生素D等营养品，确保宝宝骨骼健康发育。
