3岁宝宝可以补钙。在婴幼儿阶段，钙是宝宝成长发育的重要营养素之一。钙是构成骨骼的重要成分，对宝宝的牙齿发育、神经系统正常运转、心脏功能等都有很大的帮助。不过，在给宝宝补钙前需要注意以下几点。
首先，确定宝宝是否缺钙。缺钙会使宝宝的身高增长缓慢，牙齿发育不良，易感染等。如果宝宝没有缺钙的症状，建议在日常饮食中尽量提供足够的钙质。
其次，选择合适的钙补给方式。不同年龄段的宝宝需要的钙的摄入量是不同的。3岁以下的宝宝一天需要摄入600毫克左右的钙，因此在选购钙补品或寻找富含钙的食品时需注意钙的含量是否足够。钙的吸收对维生素D的依赖性很大，所以建议还要提供足够的维生素D。
最后，注意钙的摄入量。摄入钙的量越大，并不意味着吸收量越大。过多的摄入钙会增加宝宝发生便秘、腹泻、腹痛等风险，同时也会影响铁、锌等其他矿物质的吸收。
总之，在给宝宝补钙时，需注意平衡，不要过量，还要注意提供充足的维生素D等辅助营养素。建议到医院或专业机构咨询专业人士的意见。
