胎儿缺氧是指胎儿体内的氧分压不足，从而导致胎儿缺氧症状或造成胎死腹中。如何判断自己的胎儿缺氧呢？下面是一些常见的症状。
1. 胎儿活动减少或停止活动。胎儿在子宫内的一种表现就是频繁地动来动去，如果您觉得胎儿的活动不如以前那么频繁了，就可能是胎儿缺氧的一个征兆。
2. 胎儿心跳变慢或不规律。每次产检时，医生通常都会测量胎儿的心跳，如果一旦发现胎儿的心跳速度变慢或不规律，那就可能是胎儿缺氧的症状。
3. 突然出现头晕、恶心、呕吐等症状。这些症状可能是由于孕妇自身缺氧造成的，如果同时伴有上述症状，而胎儿又缺氧的话，那就需要及时就医了。
4. 强烈的子宫疼痛。这也是比较严重的一个症状，如果胎儿缺氧严重了，它可能会引起子宫收缩，导致疼痛。
5. 出现其他身体不适症状。例如呼吸困难、脸色发青、胸痛等其他症状，这些症状需要及时就医。
总而言之，如果您怀疑自己的胎儿可能出现了缺氧的症状，一定要及时就医，进行检查和治疗。平时还要定期去医院进行孕检，以及保持心情愉悦，避免疲劳和焦虑等不良情绪的影响，这样就能有效地预防胎儿缺氧。
