在宝宝生长发育的过程中，补钙是非常必要的。对于6岁的宝宝来说，补钙尤为重要。因为在这个时期，宝宝的骨骼发育还在持续，没有足够的钙质摄入，宝宝的骨骼将不会得到健康的发展。下面介绍几种适合6岁宝宝补钙的食物：
1. 牛奶：牛奶含有丰富的钙质，适合6岁宝宝饮用。每天2杯左右的牛奶就可以满足宝宝日常所需的钙质摄入量。
2. 奶酪：奶酪中的钙质含量也很高，所以可以适当添加到宝宝的餐桌上。
3. 鱼类：鱼肉中富含不饱和脂肪酸和丰富的钙质，经常吃鱼可以促进宝宝身体的健康发展。
4. 蛋类：蛋中蛋白质和钙质含量都很高，适当添加到宝宝的餐桌上可以增加宝宝的营养。
5. 紫菜：紫菜中含有丰富的钙质和铁质，可以促进宝宝的骨骼发育和血液循环健康。
6. 豆腐：豆腐中含有丰富的钙质和蛋白质，是一个非常适合宝宝食用的营养食品。
总之，尽量让宝宝多食用一些富含钙质的食物来保证身体健康。除了以上的食物，还可以适当通过维生素D等食品来增加宝宝的钙吸收。但是，在添加钙质补充剂时，请务必听从医生或营养师的建议，以避免过量或不足的问题。
