首先，我们需要了解一年半宝宝的钙需求量。根据WHO的推荐，1岁以下婴儿每天需要大约280–300毫克的钙，1～3岁婴儿每天需要大约500毫克的钙。
但是，由于宝宝的饮食习惯和胃口，很难完全满足他们的钙需求量，因此有必要进行一些补钙措施。
1. 推荐食物
牛奶和奶制品，如酸奶、奶酪等含有丰富的钙，是孩子们的主要来源。蔬菜中含钙较多的有菠菜、芹菜、青菜、海带、紫菜等。豆腐、豆浆、鸡蛋黄、火腿肠、虾皮等也都含有钙质。
2. 紫外线照射
紫外线可以促进人体合成维生素D，有益于钙的吸收，可以适当让宝宝在早上阳光充足时户外活动一下。
3. 补充维生素D
虽然食物中含维生素D的不多，但宝宝每天需要400-600IU 的维生素D来有助于吸收钙。因此，可以在医生建议下适当补充维生素D。
4. 钙剂
钙剂也是一种可能的选择，但是必须在儿科医生的指导下使用。既然是保健品，建议量不能太高。
总之，一年半宝宝的补钙应尽可能地从食物和自然方式中获取，可以适当补充维生素D和钙剂，但注意药量应在医生指导下进行，不要过度依赖。
