抱着哄睡婴儿可以是很有效的方法，但是如果这成为婴儿睡眠习惯的一部分，那么它可能会成为一个困扰。婴儿需要学会在自己的床上独立入睡，并且在夜间也能够如此。以下是几种方法，有助于解除抱着哄睡婴儿的习惯。
1. 逐渐缩短抱着的时间。 如果您无法完全停止抱着哄睡，可以逐渐缩短抱着的时间。从最初的1个小时开始，每个晚上缩小20分钟，逐渐减少抱着的时间。
2. 用婴儿音乐取代。 选择一些舒缓的婴儿音乐，当孩子入睡时播放。 将音乐机放在婴儿床边，使婴儿听到流畅的声音。 这样，您可以逐渐取代抱着哄睡的习惯。
3. 渐进式的训练。 渐进式训练是一种有效的方法，可以帮助婴儿逐渐适应自己的床上入睡。在婴儿睡觉前，将他/她放在床上，轻轻拍它的背部让它安静，到婴儿入睡后离开它的房间。
4. 创建冥想氛围。 创建一个舒适的冥想环境，比如打开柔和的灯光，使用香薰精油，放置安睡垫，将床上布置的像婴儿的腿夹，使婴儿安静。
5. 制定固定的睡眠时间。 在每天晚上，制定一个固定的睡前标准。（比如：沐浴，穿衣服，哄睡）然后在婴儿的睡眠习惯上坚定，直到它学会在自己的床上独立入睡。
总之，逐渐缩短抱着哄睡婴儿的时间，创建一个适合婴儿的冥想环境，并将固定的睡眠标准确定下来，让婴儿在自己的床上独立入睡。需要注意的是，这是一个需要耐心和坚定的过程，但是在适当的指导下，您将可以更安静地享受您的夜晚。
