对于一百天的婴儿而言，趴睡和仰睡都有其利弊，需要结合具体情况进行考虑。
趴睡的好处是可以改善婴儿的呼吸不畅，特别是一些由于生理原因或者疾病引起的呼吸困难的婴儿，趴睡可以降低窒息风险。同时，趴睡能够促进婴儿颈部肌肉的发展，有利于婴儿的头颅正常发育。
然而，趴睡并不是适合所有婴儿的，特别是那些容易发生突发猝死综合征（SIDS）的婴儿。SIDS通常发生在自然睡眠状态下，其中仰睡和侧睡被认为是减少SIDS发生的重要因素。此外，趴睡容易造成头部、颈部和肩膀部位的压力，影响睡眠舒适度，并且可能引起腹泻、呕吐等问题。
因此，对于一百天的婴儿，父母可以根据宝宝的健康情况，选择适合的睡姿。如果婴儿有呼吸困难等问题，父母可以考虑让宝宝趴睡，但应采取一些措施减少SIDS的风险，如在趴睡状态下使用专门的婴儿脊椎保护枕，定期翻身等。如果宝宝没有身体上的问题，父母可以选择让宝宝仰睡或者侧睡，避免引起不必要的风险和压力。不同的睡姿对宝宝的健康和安全都有一定的影响，父母需要根据具体情况进行选择和调整。
