宝宝出汗多是由于身体发热或气温过高等原因引起的，这时候需要给宝宝多喝水或饮食上调节。以下是一些适合宝宝头出汗多吃的食品：
1. 丰富的水果：例如西瓜、草莓、橙子、葡萄等水果含有大量的水分和维生素，可以有效地帮助宝宝降温，并增加体内的营养物质。
2. 可口的蔬菜：例如黄瓜、西红柿、茄子、菠菜等蔬菜富含维生素和矿物质，可以滋润肌肤，调节宝宝身体的水分平衡。
3. 富含蛋白质的食品：例如鸡蛋、鱼、豆腐、肉类等食品不仅可以提供身体所需的营养，还可以增强体质，提高抵抗力，对于头部出汗较多的宝宝来说，是一种很好的补充。
4. 滋补养生的汤水：例如鸡汤、猪骨汤、冬瓜汤等汤水可以滋养宝宝的身体，促进体内的新陈代谢，减少汗液的流失，同时还可以加强宝宝的肠胃功能。
5. 适量的葡萄糖：宝宝的身体比成人消耗葡萄糖更快，因此在头出汗多的情况下，如果宝宝感到无力或体温过高，可以在适度的情况下给宝宝补充葡萄糖。
总的来说，如果宝宝头部出汗多，父母需要及时给宝宝补充水分和营养物质，同时也需要注意调节宝宝的情绪，让宝宝保持愉快的心情，这样才能更好的增强宝宝体质，促进身体的健康发展。
