矮小宝宝是让家长们格外关注的问题，因为营养不良是其身高矮小的主要原因之一。而补钙是营养中必不可少的元素之一，对于婴幼儿来说尤其需要关注。
在宝宝体内，钙是构成骨骼和牙齿的基本元素，同时也是维持心肌收缩和神经传导的必要元素。宝宝如果缺乏钙，很容易出现佝偻病、多汗症等问题。因此，家长们应该让宝宝摄入足够的钙质，帮助宝宝更好的发育，保证健康。
下面介绍几种补钙食物，以便家长们参考：
1. 奶制品
奶制品是补钙的不二之选，因为它们含有丰富的钙质，还有维生素D、蛋白质等其他营养成分。可供选择的奶制品包括牛奶、酸奶、奶酪等等。在选择酸奶时，父母可以选择添加了维生素D和钙质的产品。
2. 豆制品
豆制品中的钙质含量高，而且豆腐、豆腐乳等众多豆制品口感鲜美，容易吸收。豆腐可以用来烧汤、做饭菜，豆腐乳可以拌饭、拌面、炖肉等。此外，豆腐更是富含钙、补血的佳品。
3. 一些海产品
海产品有着丰富的钙质，例如海藻、紫菜、鱼类、虾类等等。其中，海藻是最豁，其富含海藻酸盐（一种易被人体吸收的钙质形式）。宝宝用海带和粉丝等做成的汤就是不错的补钙食谱。
4. 蔬菜水果
很多蔬菜和水果也是富含钙质的，其中以黄豆芽、小白菜、芹菜、绿豆芽等蔬菜钙含量较高。另外，橙子、橙汁等食品也有丰富的钙质。家长可以加入蔬菜和水果做成果汁等，让宝宝享受到钙质的同时还能增加维生素C等多种营养。
总之，父母们要为宝宝摄取足够的钙质提供一种多方位的食谱。多喝牛奶、吃豆腐、多吃海带、蔬菜和水果，都是保证宝宝补钙的一些好选择。当然，补钙并不应该只靠某一餐或食品来完成，父母们应该让宝宝多元化食物，合理搭配膳食，做到全面补钙。
