维生素A是人体必需的一种营养素,对于宝宝的生长发育和免疫力都非常重要。在1岁半的宝宝身上,维生素A的需求量也非常重要。
按照WHO的建议,1岁半到3岁的宝宝每日需摄入维生素A 300到400微克。这个摄入量对于1岁半的宝宝来说是非常重要的,因为维生素A对宝宝的免疫系统和视力的发育都起到了关键的作用。
维生素A可以促进宝宝的视觉发育,使宝宝的眼睛更加健康。同时,维生素A也可以提高宝宝的免疫力,减少宝宝生病的风险。
要保证宝宝摄入足够的维生素A,可以选择一些富含维生素A的食物,比如胡萝卜、南瓜、甜菜根、甜椒、菠菜、番木瓜、牛肝等等。当然,也可以通过给宝宝使用维生素A的营养补充剂来保证宝宝足够的维生素A摄入。
需要注意的是,过量的维生素A也有可能对宝宝的健康造成影响,特别是对于1岁半以下的婴儿。因此,尤其是在使用营养补充剂的时候,要遵循医生或者营养师的建议,不要自行增加宝宝的维生素A摄入量。