宝宝维生素C是非常重要的一种营养素，它可以帮助增强宝宝的免疫力，促进铁元素的吸收，促进骨骼发育，还能帮助预防感冒等疾病。因此，对于婴儿和幼儿来说，适量补充维生素C非常重要。
关于宝宝维生素C补充的时间，首先应该根据宝宝的年龄和身体状况来决定。通常来说，6个月以上的婴儿可以开始添加含有维生素C的辅食，比如番茄、橙子、苹果、菠菜、草莓等水果和蔬菜。对于3岁以上的幼儿，可以选择口服维生素C片或口服液。
在日常生活中，我们也可以通过食物来为宝宝补充维生素C。例如，早餐可以给宝宝喝一小杯橙汁或用柑橘果实榨汁加入其他水果制成冰沙或奶昔。午餐或晚餐可以搭配绿叶蔬菜、红色或黄色的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜和葡萄柚等。当然，我们应该适当避免给宝宝食用过多的含糖食物，以免损害宝宝的健康。
总之，宝宝维生素C的补充应该是均衡的，不应太过于单一，而且补充方式应该适合宝宝的年龄和身体状况。同时，我们也应该关注宝宝的饮食习惯，给宝宝提供充足的营养和维生素C，以保证宝宝的健康成长。
