在孕3月期间，补充足够的钙对于母体和胎儿的健康都非常重要。孕妇的身体需要更多的钙来维持孕期的健康状况，同时也要满足胎儿的生长和发育需要。以下是具体的一些理由和建议：
1. 支持胎儿骨骼发育
在怀孕期间，宝宝的骨骼系统正在不断发育。钙是骨骼的主要组成部分，因此高质量的钙摄入可以帮助胎儿的骨骼发育。如果孕妇缺乏足够的钙，她的身体可能会从她的骨骼中获取补充，进而导致骨质疏松。
2. 避免孕期痉挛
孕妇在孕期增加了许多生理负担，使得肌肉容易出现痉挛。缺乏钙会导致肌肉收缩变得更加频繁。 孕妇容易出现手脚抽筋、唇干、皮肤干燥等症状，而适当的钙摄入可以有效预防这些不适感。
3. 保持母体骨骼健康
怀孕期间，胎儿会从母体中获取钙，因此，如果孕妇没有摄入足够的钙，她的骨骼也会受到影响。孕妇在怀孕期间饮食中缺乏足够钙质，会导致骨骼变脆，增加骨折的风险。孕妇骨骼健康对于孕期及哺乳期间均具有重要意义。
4. 加强免疫系统
钙是免疫系统正常运行的基本元素之一。众所周知，免疫系统的功能对孕妇和胎儿的健康至关重要，因为它可以帮助孕妇保持健康，避免疾病的发生。
总之，孕妇在孕3个月的时候需要补充足够的钙。建议孕妇通过食物摄入来获取足够的钙，例如奶制品和绿叶蔬菜等。如果孕妇无法通过食物摄入足够的钙，可以考虑补充钙片或其他钙补剂。但是，饮用奶粉时孕妇也要根据自己的情况酌情选择，遵医嘱或在专业医师的指导下进行。
