七个月的宝宝身体正在稳步发育，骨骼也在逐渐增长。此时，宝宝体内的钙积累量也逐渐增加。因此，补钙对于七个月大的宝宝非常必要，但这并不意味着所有的宝宝都得补钙。
宝宝补钙的标准是：如与矮小、佝偻、智能退化等相关疾病无关，则没有必要额外补充钙剂。首先，宝宝能够从母乳或配方奶中摄取足够的营养及钙质。母乳是最好的营养来源，并且已经包含了宝宝所需的钙。如果母亲不喂母乳，那么配方奶中也往往含有适当的营养和钙质。
钙的摄入量应该调整至宝宝正常的生长发育中，因为过量的摄入会对宝宝的健康造成负面影响。过多的钙质摄入会导致宝宝便秘或稀便。而且，钙剂的过量摄入也会增加宝宝得尿结石的风险。
除了从乳制品中获取钙之外，还可以通过食物来为宝宝进行补钙。富含钙质的食物包括豆腐、鲜奶酪、小鱼虾仁、绿色蔬菜等。这些食物不仅富含钙质，而且是适合宝宝食用的，并且有助于促进宝宝的健康发展。
不过，如果孩子确实需要用钙剂进行补充，建议家长在儿科医生的指导下进行。儿科医生会根据宝宝的年龄、性别、体重和身高等情况，量身制定适当的钙剂剂量以及补钙方案。
总之，七个月大的宝宝正处于快速的生长阶段，钙质是确保宝宝健康的重要元素之一。因此，家长应该注重饮食上的均衡和多样性，同时留意宝宝对食物摄入量的需求，确保宝宝能够获得足够的营养和钙质。
