2岁多的宝宝正在处于生长发育的关键期，因此需要提供充足的营养来促进身体健康。维生素在这一阶段非常重要，因为它们有助于维持身体的正常功能，并支持免疫系统。
以下是一些适合2岁宝宝的维生素来源：
1. 维生素A：可以从深绿色或橙色蔬菜和水果中获取，例如胡萝卜、南瓜、甜菜、菠菜等。维生素A对于视力和皮肤健康很重要。
2. 维生素C：可以从水果和蔬菜中获取，例如橙子、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。维生素C有助于强化免疫系统，预防感冒等疾病。
3. 维生素D：可以通过暴露在阳光下来获取。在一些国家，比如加拿大和英国，许多儿童需要额外的维生素D补充剂。维生素D有助于骨骼健康。
4. 维生素E：可以从坚果、谷类、绿叶蔬菜中获取。它有抗氧化作用，有助于维持皮肤和眼睛的健康。
5. 维生素B：可以从全麦面包、肉类、鸡蛋和奶制品中获取。这些维生素有助于身体正常运作并维持身体健康。
总之，2岁宝宝的饮食应该丰富多彩，包括各种蔬菜、水果、肉类、鱼类以及奶制品等。如果您认为宝宝无法从饮食中获取足够的维生素，建议向儿科医生咨询多种维生素补充剂的使用及剂量。
