维生素AD是指维生素A和维生素D，对于3岁的宝宝来说，维生素AD的摄入量是需要注意的。适量的维生素AD可以维护宝宝的健康，但过量的摄入则可能会对宝宝的健康造成影响。
在三岁的宝宝身上，维生素A的作用非常重要，能够促进宝宝的视力发育以及增强免疫力。而维生素D则能够促进钙的吸收，有利于骨骼的健康发育。
那么，宝宝如何正确地服用维生素AD呢？
1.保持适量的摄入
宝宝的维生素AD的摄入量应该根据年龄、体重以及性别来确定，建议家长在儿科医生的指导下进行摄入量的调节。平时要确保孩子的饮食均衡，包含维生素A和维生素D丰富的食物，如鸡蛋、鱼、奶制品、红肉等。
2.遵循医生的建议
如果宝宝确实需要维生素AD的补充，家长应该按照医生或者营养师的建议进行。可以选择粉剂、液体或者软糖等形式的维生素AD，按照包装上的说明服用。
3.注意避免过量
尽管维生素AD在维持宝宝健康发育方面非常重要，但是过量的摄入则会对宝宝的健康造成影响。过量摄入维生素A可能会导致头痛、恶心、呕吐、眼疾以及骨质疏松等。而过量摄入维生素D则可能会导致钙沉积在身体的软组织和器官中，从而造成结石等问题。
因此，家长需严格注意维生素AD的用量，遵循医生或者营养师的建议，确保宝宝的健康发育。同时，在日常生活中，也应该关注宝宝的饮食均衡，让宝宝获得丰富的营养，从而更好地支持宝宝的成长和发育。
