对于5个月宝宝来说，骨骼正在成长发育阶段，因此需要充足的钙质来帮助骨骼的建立。然而，宝宝的肠胃系统还未发育成熟，消化能力也较弱，所以在选择补钙品牌时需要甄别。
1. 首选母乳或婴儿配方奶粉补钙：
五个月宝宝的最佳食品是母乳或适合这个年龄段的婴儿配方奶粉。这些奶粉中都会添加各种必需的维生素和矿物质，包括钙质，所以足够的食物摄入能够提供宝宝所需的钙质。
2. 选择含钙丰富的食品：
宝宝可以从含钙丰富的食品中吸收到钙质，包括豆腐、鲜奶、豆浆、鲜贝壳等，这些食品就是天然的钙拓⻓剂，但是需要注意防止引起食物过敏。
3. 优选婴儿钙剂：
如果妈妈的奶水不够或者存在其他钙质不足问题时，可以考虑添加婴儿钙剂来帮助宝宝补钙。优选内含有钙和维生素D的婴儿钙剂，但是需要注意按照医生规定的剂量进行使用。
4. 调理饮食：
在宝宝6个月之前，最好不要添加食品添加剂，建议妈妈通过调整自己的饮食来帮助宝宝摄入足够的钙质，比如多食用乳制品等富含钙质的食物。
总之，对于5个月宝宝的补钙，建议妈妈们通过母乳或奶粉来摄入足够的营养，同时选择含钙丰富的食品，或者在医生建议下使用婴儿钙剂补钙，但是身体和饮食调理都是重中之重。
