对于63天的宝宝，补钙十分重要。钙是婴儿健康成长的关键元素之一，它可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，并且维持肌肉、神经和心脏的正常功能。那么，该如何给63天的宝宝补钙呢？
1. 给宝宝喝配方奶或母乳
婴儿最好在出生后6个月内喝母乳或配方奶。母乳和配方奶中都含有足够的钙来满足宝宝的身体需要。如果宝宝饮食不足以摄取足够的钙，可以考虑给宝宝喝钙补充剂。
2. 促进宝宝吸收钙的食物
除了母乳和配方奶，还可以在宝宝饮食中加入一些富含钙的食物，如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、坚果和鱼类等。另外，维生素D也有助于宝宝吸收钙，可以考虑在宝宝的饮食中增加维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肝油和加过维生素D的配方奶。
3. 给宝宝补充钙补充剂
如果宝宝经常吐奶，或者出现其他问题导致无法充分摄取足够的钙，可以考虑给宝宝补充钙补充剂。建议在医生的指导下进行。
除此之外，还要注意避免给宝宝食用过多的钠和蔗糖，这些会影响宝宝的钙吸收。同时，也要养成良好的喂养习惯，避免宝宝过度哭闹或过度活动，这些也会影响宝宝的钙吸收情况。
总之，保持宝宝饮食健康、养成良好的喂养习惯和注意和医生的沟通和指导，是帮助63天宝宝补充足够钙质的关键。
