根据儿科医生和专家的建议，婴儿在8个月大时可以开始使用枕头。这时，婴儿的脖子和头部已经足够强壮，可以承受一定的支撑。
使用枕头最主要的原因是为了支撑宝宝的头部和颈部，保护颈部不受压迫或扭曲，减轻宝宝的不适。如果婴儿的头部不能被充分支撑，可能会导致脊柱问题或头型变形。
选择适合的枕头也是非常重要的，最好选择透气性好的棉织物枕套，填充材料最好是软硬适中的纤维棉或泡沫材料，有助于保持宝宝的舒适度和安全性。同时，婴儿枕头的厚度也应根据宝宝的身高、体重和睡姿等因素来确定，通常建议枕头高度不超过宝宝的肩膀高度。
此外，需要注意的是，婴儿在睡觉时，保持安全的姿势也非常重要。最好让宝宝平躺，不要把枕头放得太高，以免影响宝宝的呼吸。
总之，婴儿8个月时使用枕头可以，但需要根据宝宝的实际情况选择合适的枕头，并注意保持正确的睡姿，以确保宝宝的健康和安全。
