双胞胎妊娠是怀孕过程中比较特殊的一种情况。碰到这种情况，许多准妈妈可能会想要自己去检测一下胎儿的心率情况，以确认孕妇与双胞胎的身体状态。那么，该如何自己查双胎心率呢？
首先，必须要明确一点，自我检测双胞胎心率的能力有限，无法像医院里的检测仪器那样准确。因此，准妈妈在进行自我检测时，必须要有一定的技巧和经验。
其次，需要一个胎心仪。在医院或药房购买一款胎心仪，价格大概在几百元至一千元左右，需要选择几乎超声心动图的振动扫描仪或者是红外线心率检测仪或计数器。其中，红外线心率检测仪和计数器只适用于胎儿在31周之后，如果还未满31周，建议选择振动扫描仪进行检测。
然后，需要保证检测环境的安静和舒适。最好选在安静的环境下进行检测，因为环境嘈杂会影响检测的准确性。同时，要以趴下或坐姿为宜，且最好每次检测的时间不超过10分钟。
接下来，可以将医用胶布或者胶带贴于胎儿的位置，如可以在腹中最高点或较靠近骨盆地方贴上。然后，将胎心仪放在胶布上，适当调节胎心仪的频率，不要过于激烈。检测时注意不要滑动胎心仪，以免影响检测结果。
最后，计算胎儿的心率。有两种方法可供选择，一种是手动计算，另一种是在胎心仪上直接读取结果。而手动计算的具体方法是，记录下胎儿每次心跳的间隔时间，然后通过公式：60 ÷ 心跳间隔时间（秒）来计算出胎儿的心率。
总之，如果准妈妈选择自己检测双胞胎心率，那么必须要遵照以上这些步骤和技巧，以确保检测结果的准确性。如果有任何不确定或出现疑问，建议尽快寻求医师的帮助和指导。
