对于一周岁的宝宝来说，缺钙是很常见的问题，因为在这个阶段，宝宝正在经历着快速的生长和骨骼发育。如果不及时补充钙，可能会影响孩子的骨骼健康。
下面是一些方法可以帮助一周岁的宝宝补钙：
1. 添加富含钙质的食物
在宝宝的膳食中添加富含钙质的食物是补钙的最好方法。例如：牛奶、酸奶、芝士、豆浆等。只要合理搭配食物，宝宝摄取的钙质就可以达到标准。
2. 给宝宝晒太阳
宝宝在阳光下暴露一段时间，能够促进宝宝体内的钙质吸收。所以，可以在早上或傍晚时段带着宝宝到户外晒太阳，每次晒个10-15分钟左右就行。
3. 给宝宝补充维生素D
维生素D能够促进宝宝体内的钙吸收，因此在给宝宝补钙时，同时也要注意给宝宝补充维生素D。这里需要注意的是，不建议随意给宝宝添加维生素D，因为维生素D有一定的毒性，如果摄取过量会对宝宝的健康造成影响，所以最好在医生的指导下使用。
4. 适当进行身体锻炼
适当进行身体锻炼，能够提高宝宝的代谢率，促进身体对钙的吸收和利用，进而达到补钙的效果。比较适合宝宝的运动包括：爬、走、跑等。
总之，对于一周岁的宝宝，缺钙是很常见的问题，需要注意的是在给宝宝补钙的过程中，要根据宝宝的实际情况进行补钙。如果宝宝的缺钙严重，建议及时咨询医生，以便尽快解决问题。
