首先需要了解宝宝缺乏维生素B会出现哪些症状，常见的有口腔溃疡、皮肤炎症、消化不良等。如果您怀疑宝宝缺乏维生素B，建议及时到医院检查确诊，并根据医生的建议给宝宝进行针对性的治疗。
除此之外，您可以通过以下的方法来增加宝宝的维生素B摄入量：
1. 合理搭配食物：宝宝每日应摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中维生素B丰富的食品如豆类、瘦肉、蛋类、红鱼、菠菜、花生等，应适量地搭配在宝宝的饮食中。
2. 给宝宝多喝奶：母乳或配方奶中含有丰富的维生素B族，可适当增加宝宝的奶水或次数。
3. 给宝宝补充维生素B复合营养素口服液：如果宝宝缺乏维生素B比较严重，医生可能会建议补充维生素B复合营养素口服液，该口服液中含有多种B族维生素。
4. 多晒太阳：宝宝缺乏维生素B1的原因常常是因为母亲孕期缺乏，因此应保证母亲孕期和哺乳期适量的晒太阳。
总之，宝宝缺乏维生素B需要及时治疗，同时注意合理搭配食物，增加奶喂次数和多晒太阳等方法来预防。同时，饮食调理非常重要，宝宝的饮食需要营养均衡，多食富含维生素B的食物，以保证其健康成长。
