俩岁宝宝经常出汗是一件很常见的事情。宝宝体内的不稳定因素常常引起多汗，其中可能包括一些基本的生理因素或是供血方面的一些问题。如果你的宝宝出汗比较多，以下是一些建议能够帮助家长缓解这个问题。
1. 保持室内湿度适宜：家长应该保持室内的湿度在适宜范围内，这能够保证空气湿润，对宝宝的皮肤也更有好处。使用家电除湿器可以反复地吸湿，这有助于宝宝畅快呼吸，同时也有助于排出体内多余的水分。
2. 使用透气的衣物：让孩子着运动服等透气的衣物，这不仅有利于加快汗水的蒸发，还能让宝贝放松身心，不必担心大汗淋漓的感觉。
3. 适量补水：适量补水可以增加体内的含水量，有利于身体的调节。家长可以给宝宝饮食中添加适量的水分，避免果汁、饮料等带糖的饮料，因为这些饮料会造成水肿和内分泌失调。
4. 注意食物营养：家长可以选择清淡些的食物，避免辣、油腻等刺激性食品，给宝宝吃些维生素C和蛋白质比较丰富的食品，这有利于促进体内的免疫力，增强体力，减缓出汗现象。
假如家长已经做了上述措施，还是没有改善的话，建议带宝宝去医院做个身体检查，以便查找到根本原因来对症下药。
