孕36周是一个非常关键的时期，正处于妊娠晚期。因此，在这个阶段，准妈妈需要更加重视胎儿的健康问题。排胎毒是孕妇在孕晚期必须要做的事情，因为如果不及时清除胎毒，可能会对宝宝的健康产生一定的影响。那么，孕36周后怎么排胎毒呢？下面我们一起来了解一下：
1. 合理饮食：在孕晚期，准妈妈要尽量避免食用过多的油腻食物和含糖量高的食物，尽可能选择新鲜的蔬菜和水果来补充身体所需的维生素和矿物质。
2. 适当运动：孕晚期的准妈妈身体比较虚弱，不适合过于剧烈的运动，但是适当的有氧运动可以促进血液循环，帮助排除胎毒，比如散步、瑜伽等。
3. 足浴：长期站立容易导致浮肿，足底的穴位与各种器官都有对应关系，对于准妈妈的脚底按摩有助于刺激穴道，促进新陈代谢，缓解身体的疲劳。
4. 保持心情愉悦：保持心情愉悦是促进胎儿健康的重要因素之一。经常保持心情愉悦可以增强免疫力，预防感染，保护胎儿免受伤害。
总之，孕36周后的宝妈们在日常生活中要注意保持合理的饮食及适当的运动，合理利用足浴来帮助排除胎儿毒素，同时，保持心情愉悦，及时发现不适症状，做好孕期保健，可以帮助准妈妈保持身体健康，为胎儿的健康发展打好坚实的基础。
