对于一岁的宝宝，补钙是非常重要的。补钙对于宝宝的生长发育和骨骼健康至关重要。虾米是一种含高钙的食物，很适合宝宝食用。虾米是小型海洋无脊椎动物，味道鲜美，含有多种重要的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质。而且虾米富含钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
在给宝宝食用虾米时，要注意以下几点：
1. 活虾米：要选择新鲜的虾米，最好买活的，保证虾米的新鲜度和营养价值。
2. 清洁处理：在使用虾米之前，要注意对虾米进行清洁处理，切记不要掺杂异物和沙子等脏物。最好泡上淡盐水或淡醋水，再用流水冲洗干净。
3. 烹饪方式：虾米可以煮熟或蒸熟后食用，但不要过度加工，最好保留虾米的营养成分。
4. 食用量：宝宝的饮食要遵循“以需为主”的原则，按需要适量补充营养。对于一岁的宝宝来说，每次食用虾米的量应该控制在10-20克之间。
需要注意的是，有些宝宝可能对虾米过敏，如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呕吐和哮喘等，应立即停止食用虾米，并及时就医。
总之，虾米是一种很好的补钙食物，但是在给宝宝食用的过程中，需要注意食用方式和量，同时注意宝宝是否出现过敏症状，确保宝宝的健康和营养均衡。
