胎心率是反映胎儿健康情况的重要指标之一。胎儿心率过快或过缓均可能引发潜在的健康问题，如心律不齐、氧气不足等。一旦发现胎心率异常，应立即采取措施进行干预，以确保胎儿健康。
以下是一些常规措施，可以帮助调节胎心率。
1. 保持舒适的姿势： 找到舒适的姿势，可以帮助减轻身体不适，从而降低胎心率。孕妇可以采用侧卧位休息，将一个手垫在下巴下面，另一个手放在侧面。这样可以帮助孕妇放松并减轻压力。
2. 加强营养： 孕妇需要摄取足够的营养，以支持胎儿的生长和发育。确保摄入足够的蛋白质、铁、钙和维生素等有利于胎儿健康的营养素。这样不仅有助于胎儿的健康，还有利于胎心率正常。
3. 避免紧张和焦虑： 紧张和焦虑会导致母体激素的分泌，影响胎儿的健康。适当地控制紧张和焦虑情绪，让自己感到轻松愉快，可以帮助降低胎心率。
4. 适当运动: 适当运动可以提高体质，增加心肺功能，降低胎心率。孕妇可以做一些适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等。
5. 定期进行妇产检查： 对于孕期的妇女来说，定期进行产检是非常必要和重要的。通过产检，医生可以根据检查结果，对妇女和胎儿的健康状况进行全面的评估，并采取相应的措施进行干预。
总之，孕期注意饮食、心情和定期产检等注意事项，有助于促进胎儿健康，从而保证胎心率正常。如果发现胎心率异常，要及时就诊，听从医生的建议进行干预，以确保胎婴的健康安全。
