作为一个人的主要生命体征之一,发烧通常是身体对病菌和感染的自我防御反应。当体温超过正常范围(通常为98.6°F或37℃)时,我们会感到发烧并出汗。许多人都认为,洗澡可以帮助发烧恢复正常,但是这种做法可能有时会适得其反。
首先,需要注意的是,如果发烧的体温过高(例如高烧超过102°F或38.9℃),那么洗澡并不能有效缓解发烧。因为在这种情况下,身体正试图降温,如果你浸泡在热水中,那么体温会继续升高,这样可能会对身体造成更严重的伤害。
其次,洗澡前后应保持足够的饮水量,以确保身体有足够的水分来代谢体内剩余的热量。如果你洗澡时没有喝足够的水,水分会从体内排出,进一步加重了焦虑和中枢神经系统的负担。
最后,人们常常忽略的是洗澡反倒会影响到我们的免疫系统。虽然洗澡可消灭一些细菌和病毒,但它同时也毁灭了我们身体表面的自然微生物群系,这些微生物一般来说有助于保持我们健康。
因此,对于大多数发烧的情况,建议避免洗澡。宝宝发烧,应该给他采用其他具有降温效果的方法,例如衣着宽松、体力消耗减少、食物和饮水充足等。如果体温过高或持续发烧不退,请立即就医。