五个月宝宝是需要补钙的，因为钙是宝宝骨骼、牙齿发育的基本元素。但是对于五个月的宝宝来说，不宜直接给宝宝食用钙片或者其他的钙剂，因为这样的摄入方式容易导致宝宝出现钙吸收不良、消化不良等问题。
因此，为了给五个月宝宝补充钙质，父母应该从宝宝的食物中去寻找。
1.牛奶或者奶粉：五个月宝宝可以适量给予奶粉或者适量的牛奶，这样可以帮助宝宝补充钙质。但是要注意，五个月宝宝还没有完全吸收奶类食物之前不能放弃母乳或者配方奶的喂养。
2.鱼类：五个月宝宝可以开始适量吃鱼了，因为鱼是含有钙质、蛋白质、维生素D等多种营养元素的食物。
3.鸡肉、牛肉等肉类：这些肉类含有较高的蛋白质和钙质，而且容易被宝宝消化吸收。父母可以适当给宝宝食用杂糅的肉泥或者薯蓉状的肉食品。
4.蔬菜：蔬菜中含有较多的钙质，特别是叶类蔬菜如菠菜、芹菜、生菜等含钙量极高。
5.晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收钙质，但是父母要注意控制时间和强度，防止中暑等问题的发生。
在补钙的同时，父母还需注意宝宝的其他营养摄入，适当搭配钙质、蛋白质、维生素等多种营养元素，并根据宝宝的生长发育状况和医生的建议，适当选择一些婴儿食品品牌，比如带有补钙效果的婴儿米粉、面条等，毕竟这些营养都可以帮助宝宝更好的健康成长发育。
