宝宝牙黑一般是因为牙齿表面的附着物较多，以及缺乏维生素D和钙等营养物质所导致的。缺乏维生素D和钙会影响牙齿的营养供应，导致牙质变薄，易于出现色素沉积和牙齿变黑。因此，补充维生素D和钙元素是宝宝应对牙黑的有效方法。
维生素D在人体中起重要作用，最主要的功能是帮助人体吸收和利用钙。当宝宝缺乏维生素D时，钙无法充分吸收，牙齿和骨骼等组织无法得到足够的钙元素供应，导致口腔中牙齿变弱、易于受到细菌感染，同时也有可能导致牙齿变黑。因此，宝宝需要适当补充维生素D，可以通过家庭食用富含维生素D的食品，如牛奶、蛋黄、鱼肝油等。
此外，缺乏钙也是宝宝容易出现牙黑的一个重要因素。钙是牙齿和骨骼的重要组成物质，当身体缺乏钙元素时，牙齿会变得脆弱、缺乏弹性，口腔细菌容易滋生，导致牙齿色素沉积和色素斑点。因此，宝宝应该多食用富含钙的食物，如牛奶、芝士、酸奶等，同时也可以使用含有钙成分的口香糖或口腔清洁产品做好口腔清洁，防止牙齿受到污染。
总之，宝宝牙黑缺乏的主要是维生素D和钙等营养元素，家长应该提供富含这些营养元素的食物，以保护和维护宝宝的口腔健康。同时也应该注意口腔卫生，及时清洁牙齿，预防细菌感染。
