宝宝补钙是一个非常重要的事情，因为钙是骨骼和牙齿发育的重要成分。然而，过度补钙会造成钙在宝宝体内过多存留，增加宝宝肾脏负担，甚至导致肾结石等问题。因此，如何科学、均衡地补钙对于宝宝的健康至关重要。
每周吃两次宝宝补钙剂，这可以根据宝宝的年龄和体质情况而定。通常来说，3-12个月的宝宝需要补充更多的钙，因为这个时期是骨骼生长最快的时候。那么，3-12个月的宝宝可以每天服用适量的补钙剂。对于1-3岁的宝宝，建议每周补充600毫克的钙，可以每周吃两次宝宝补钙剂。对于大一点的孩子来说，但如果这些孩子的饮食均衡、饮食少油少盐、还有经常进行户外运动，不必过于强调补钙。
除了药物补钙，还有很多食物也是很好的补钙食品。比如说，牛奶、酸奶、豆腐、菜花、海藻等等都是富含钙的食物。让宝宝经常吃这些食物，可以更好地帮助他们摄取足够的钙。
总的来说，为宝宝补钙并不是一件很困难的事情。但是注意不能一味地过量补钙，而是要根据宝宝的实际情况、体质状况等因素进行补钙的调整和定量。同时，补钙并不是依靠补钙剂即可解决的问题，健康的饮食和运动习惯也是必不可少的。
