作为孕妇的产科医生，我们通常会建议孕妇在怀孕期间补充足够的钙质。这主要是因为孕妇在怀孕期间必须满足自己和宝宝的钙质需求，而补充足够的钙质可以保证胎儿的正常发育和孕妇的健康。
钙是人体所需的一种关键营养素，它对于骨骼生长和发展、心脏功能、神经和肌肉的正常运作等都非常重要。孕期是胎儿骨骼生长和发育的关键时期，因此，孕期摄入足够的钙能帮助胎儿骨骼正常发育，同时也可以帮助孕妇预防孕期高血压、孕期骨质疏松等并发症。
一般来说，孕妇每天需要摄入1200-1500毫克的钙质，而食物是主要来源。但是，因为孕妇在怀孕期间往往会面临较多饮食限制，如不能吃较多的奶制品、深海鱼等，因此，我们通常还会建议孕妇口服钙剂进行补充。
对于宝宝而言，出生后通常也需要补充足够的钙质。通过母乳或配方奶为宝宝提供充足的营养，包括钙质。通常建议宝宝在出生后的头6个月内，每天需要0.5克的钙，而在6-12个月的时候，宝宝每天需要0.7克的钙。
需要注意的是，宝宝的钙质摄入应该逐渐递增，且在1岁前不要过度补充钙剂。因为过度补充钙剂可能会导致宝宝出现肾结石等问题。
总之，在孕妇和宝宝的身体发育过程中，补充足够的钙质非常重要。孕妇应该通过饮食和适当的钙剂补充来满足自己和宝宝的需要，但同时也需要注意补充的方式和数量，以免影响健康。
