宝宝是处于生长发育期的阶段，不仅需要足够的营养，还需要适量的钙质来帮助骨骼健康发育，因为钙质是保持骨骼健康的重要元素。虾是一种含有高量钙质的海鲜，因此宝宝补钙可以适量食用虾。
1. 选购新鲜虾：建议选择新鲜、有机的虾。因为有机虾更健康，而且不含添加剂。同时，可以通过新鲜度、气味和外观来判断。
2. 分类虾的种类：宝宝不宜食用过大的虾，因为大虾的肠胃里可能残留更多的污染物。建议选择小点的虾，例如小龙虾或基围虾等，这些就能更好地为宝宝服务。
3. 去掉虾壳：这些虾壳会对宝宝的口腔或者没有消化系统造成不良的影响。因此家长在准备食材的时候一定要注意把虾壳去掉。
4. 清洗干净：因为虾的肉质中很可能存有不干净的污染物，所以在准备食材时一定要彻底地清洗它们。
5. 煮熟虾：要做到良好的熟度，建议将虾用沸水煮3-5分钟，这样菌落的杀灭可以更彻底，而且能够提高氨基酸的释放率，让营养物质更容易吸收。
最后，家长需要根据自己宝宝的身体情况，掌握好虾的摄取量。一般来说，宝宝每次吃虾不宜超过3-5只即可，这样就能达到更好的保健效果。
