根据医学研究，2周岁的宝宝可以适当摄入维生素C。 但是，宝宝在进食和营养方面往往有不同的需求和限制，因此必须根据特定的情况来制定合适的剂量。
维生素C是一种必需的营养素，对于人体的健康有着重要的作用。它可以保持免疫系统的健康，促进领口的愈合，促进钙的吸收，防止坏血酸的缺乏等等。而对于宝宝来说，尤其重要的就是维护其免疫系统的健康。
在控制维生素C剂量时，家长需要了解宝宝的食物摄入量和日常活动水平，以确定宝宝需要多少维生素C。建议宝宝每天的维生素C摄入量不超过200mg，超过这个限制可能会引起腹泻和肠胃问题。
应该选择哪种维生素C呢？建议家长选择天然来源的维生素C，比如橙子，柠檬，西红柿，红甘蔗汁等等。这些食物含有丰富的维生素C，并且通过摄入带有营养的天然食品来确保宝宝从多种营养素中获取维生素C。
最后，建议家长在给宝宝补维生素C之前，一定要先咨询儿科医师的意见。特别是如果宝宝已经摄入了足够的维生素C，过多的维生素C摄入可能会造成食品的浪费和不必要的风险。
