对于5岁的宝宝来说，体虚和爱出汗是很普遍的现象，但是如果情况过于严重，需要引起家长重视并及时采取相应的措施。下面是一些关于如何解决这个问题的建议：
1. 着装适当：孩子体虚容易引起感冒，尤其是在季节变化的时候。因此，家长需要给孩子穿衣服，并注意保暖。孩子出汗后也要及时更换衣服，以免引发感冒或过敏。
2. 合理饮食：孩子的饮食非常重要，可以给孩子多吃一些富含营养的食物，例如蔬菜、水果、鱼肉等。此外，家长也可以给孩子补充一些维生素和矿物质，以增加孩子的营养摄入。
3. 运动和休息结合：适当的运动可以帮助孩子增强身体抵抗力，而充足的休息则可以让孩子更好地恢复体力。家长可以教孩子一些简单的体操或游戏，让孩子在运动中得到放松和愉悦。
4. 医疗干预：如果孩子的体虚和出汗现象比较严重，建议及时带孩子去医院做一些相关的检查和治疗。医生可以根据孩子的具体情况，制定相应的治疗方案，帮助孩子恢复健康。
总之，孩子的身体健康是非常重要的，家长需要注意孩子的饮食和生活习惯，及时寻求医疗帮助，以确保孩子能够健康成长。
