宝宝的生长发育需要各种营养素的支持，其中铁和钙是非常重要的营养素。铁元素是人体合成血红蛋白的必备成分，而钙元素则是宝宝骨骼发育所必需的。因此，宝宝的补铁补钙需要在不同的时期进行。
对于新生儿，一般来说母乳中的营养素已经基本满足宝宝的需要，不需要额外补充。但如果宝宝出生体重过轻或者早产，可以考虑在母乳或者配方奶中加入铁和钙补充剂。
在宝宝开始添加辅食之后，需要特别关注补充铁元素。由于婴儿出生时铁储备很有限，加上母乳或者配方奶中的铁含量有限，因此在6个月左右开始添加含铁的辅食是很重要的。铁丰富的食物包括红肉、鸡肉、鱼肉、豆类、深绿色蔬菜等。食物中的铁分为两种：血红素铁和非血红素铁。血红素铁来自于肉类、鱼类等动物食品中，吸收率较高；而非血红素铁主要来自于植物性食品，吸收率较低。因此，在宝宝食物中，蛋白质和维生素C的添加可以帮助铁的吸收。
钙元素则需要在整个婴幼儿期进行补充。宝宝在出生后的头三年骨骼发育非常快，因此钙元素的摄入特别重要。母乳和配方奶中已经包含了足够的钙元素，但在宝宝开始添加辅食后，需要补充钙元素。钙丰富的食物包括牛奶、奶酪、豆腐等。然而，需要注意的是，在宝宝满12个月之前，不要直接给宝宝食用牛奶等。因为牛奶中可能含有细菌和酪蛋白，对宝宝的消化系统造成压力，还可能导致贫铁性贫血。因此，在满12个月之前，宝宝需要通过其他食物摄取足够的钙元素。
综上所述，宝宝的补铁补钙需要在不同的时期进行。在添加辅食后，铁元素的摄取需要特别注意；而在整个婴幼儿期，钙元素的摄取都需要及时补充，以确保宝宝的骨骼健康发育。
