胎儿慢性缺氧是指胎儿在母体内受到长期缺氧的影响，导致其发育受阻，健康状况受到影响的一种情况。慢性缺氧会影响胎儿的肝、肾、心脏等器官的发育，同时还会降低胎儿的免疫力，增加其出生后患上病症的风险。
那么，胎儿慢性缺氧是否可以自己改善呢？
首先需要明确，胎儿慢性缺氧的发生原因是多种多样的，例如孕妇体内的疾病、高海拔、环境污染等都可能导致，因此缺氧的轻重程度也不一定相同，因此对于胎儿慢性缺氧的症状和改善情况也并不完全相同。
一般来说，轻度的慢性缺氧可以通过孕妇改善生活方式、增加运动量、保证足够的营养摄入等方法来减轻其影响，同时患有疾病的孕妇可以通过规范药物治疗来降低其影响。这些方法可以帮助减轻孕妇身体的负担，从而让胎儿在母体内得更好的供氧，提高其自我适应能力，减轻慢性缺氧对其的影响。
对于严重的慢性缺氧，即使采取上述方法也可能难以改善，需要进行医学干预，例如通过给孕妇输氧来提高胎儿氧气含量等。这些治疗方法需要医生的专业指导和严密的观察，而胎儿的慢性缺氧是一种需要及时处理的医疗问题，不能采取“等待自然好转”的方式来面对。
总之，胎儿慢性缺氧的改善情况及其症状的严重程度因人而异，要想减轻其影响，就需要孕妇尽可能地调整好自己的生活方式，保持健康的体魄，以及接受必要的医学治疗。同时，孕妇与其家人要保持乐观的心态，积极面对困难，一同度过这段特殊的时光。
