宝宝2周岁是一个很重要的阶段，此时宝宝正在快速成长发育阶段，所以对于宝宝的营养需求更高。钙是健康骨骼所必需的重要元素，因此宝宝的补钙非常重要。
首先需要了解的是，2岁以下的宝宝补钙最好是通过食物来摄取。以下是一些富含钙的常见食物：
1. 奶类：奶类是钙的最佳来源之一，所以在宝宝的日常饮食中应该增加奶制品的摄入，比如鲜牛奶和奶粉等。
2. 深海鱼：深海鱼不仅富含钙，还富含维生素D，有助于宝宝较好地吸收钙。因此，可以适量给宝宝食用一些深海鱼，如鲭鱼、鳕鱼和三文鱼等。
3. 豆制品：豆制品是富含钙的食物之一，比如豆腐、豆浆、豆腐丝等，这些豆类产品不光可以帮助宝宝摄入足够的钙，还有利于宝宝的肠道健康。
4. 甲壳类食物：虾、蟹等甲壳类食物中钙含量较高，可以适当给宝宝食用，但是要确保这些食物新鲜卫生。
另外，在宝宝2岁时，父母应该控制宝宝的钠盐摄入，因为摄取过多的盐会导致宝宝钙流失更快。建议父母对宝宝的饮食进行全方位的监督和管理，保证宝宝能够均衡、健康地摄取各种营养素。
总之，宝宝2周岁补钙最好通过食物来摄取，父母可以适当地增加宝宝的补钙食物摄入量，同时监督并管理好宝宝的饮食，保证宝宝的健康成长。
