当宝宝拉水发烧时，他们的身体正在应对某种病原体。因此，宝宝需要足够的营养和水分来协助身体对抗病毒或细菌，以恢复健康。在这种情况下，保持无刺激性饮食很重要，以防止宝宝的肠胃受到进一步刺激。
下面是一些适合3岁宝宝在拉水发烧时食用的食物：
1. 渗透性水果：如橙子、苹果和葡萄，因为这些水果含大量的水和维生素C。
2. 清淡蔬菜：如南瓜和土豆，它们含有维生素C，有助于提高宝宝的免疫系统。
3. 柿子椒：这是一种较为温和的调味品，其含有比较丰富的维生素C，可以激发宝宝的免疫系统。
4. 大豆蛋白：比如豆类(例如豆浆)、肉、鸡蛋等，这些食品可以提供宝宝所需的牛奶蛋白质。
5. 白米饭或米粉：这些食品具有温和的口感，容易消化，适合宝宝食用。
6. 面包或小面包：含有适量的碳水化合物和纤维，并且还容易消化。
7. 温水或若干保温泡脚水：适当增加饮水量可以及时摄入更多水分，保证宝宝的水分摄入量充足。
此外，在宝宝患有拉水发烧时，建议避免给宝宝太冷或刺激性的食物，如高糖、辛辣或油腻食物，因为这样的食物可能会引起胃肠道不适甚至加重宝宝的病情。需要注意的是，如果宝宝一直拉肚子，建议咨询医生以了解更多的处理方法。
