对于一岁二个月的宝宝，补充钙质是非常重要的，因为现在是宝宝骨骼生长发育的关键期。正确的钙质摄入可以帮助宝宝建立健康的骨骼结构，防止后期出现骨质疏松等问题。
以下是一岁二个月宝宝补钙的健康食品：
1. 乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有丰富的钙质，宝宝每天饮用500毫升的牛奶或相应量的酸奶，无糖奶酪，即可满足钙质的需求量。
2. 豆制品：如豆腐、豆浆等，其中豆腐含有较高的钙含量，可以适当增加宝宝的豆腐摄入量。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、芥菜、油菜、白菜等，这些蔬菜含有天然的钙质，是宝宝的另一种补钙良方。
4. 坚果类：如芝麻、核桃等，这些坚果含有大量的钙质，可以适量给宝宝食用，但要注意不要过量。
总之，对于一岁二个月宝宝来说，补充钙质的好处非常重要，父母应该为宝宝选择富含钙质的食品，并定期进行适当的补钙。如果宝宝在摄入食物方面不足，可以咨询医师开具专门的补钙口服液。同时，还要注意不要过量补钙，避免对宝宝的身体造成负面影响。
