产妇在分娩过程中，身体会释放出大量的毒素和废物，如果不能及时排出，就会影响产妇的健康和产后康复。因此，产妇需要注意饮食，选择一些帮助排毒的食物，帮助身体排出废物和毒素，促进产后恢复。下面介绍几种常见的帮助产妇去胎毒的食物：
1.水果
水果是产妇排毒的首选食物之一，其所含的大量维生素、纤维素和矿物质对身体有很好的补益作用，而且水分较高，还能促进肠道蠕动，帮助排泄。
2.蔬菜
蔬菜中富含的维生素和微量元素，不仅能够抑制产妇体内自由基的生成，还可以帮助身体清除产生的有害物质和废物。
3.海藻类食物
海藻类食物中是富含藻酸的，它是一种强效的灵物清除剂，能够帮助人体排出产生的毒素和废物。
4.豆类及豆制品
豆类及豆制品中富含的植物蛋白和纤维素，能够加速肠道的蠕动，排出废物和毒素，还能调节人体的代谢功能。
5.粗粮类食物
粗粮类食物中含有大量的纤维素等有利于肠道健康的成分，能够帮助人体排出有害物质，提高身体的免疫力。
总之，产妇在生产后应该注重饮食，少吃油腻、辛辣和刺激性食品，多吃上述帮助排毒的食物，结合适当的运动和睡眠，有助于产妇早日恢复健康。
