孕九个月了，应该关注饮食和保健，以保持母婴健康。胎儿长期处在母体内即与母体的情况有关，如果母体饮食不良，有可能会影响胎儿的成长发育，因此孕妇在孕期注意饮食很重要。有些食物可以帮助孕妈妈去胎毒，保持孕期健康，具体如下：
1. 蔬菜类食物： 蔬菜富含丰富的纤维素和维生素，非常重要的营养成分。此外，蔬菜中的纤维素还有助于清除胎儿体内产生的有害物质。
2. 水果类食物：水果是重要的营养来源，可以提供多种维生素，对于孕妇的健康也非常重要。
3. 清润类食物： 孕妇在进食的时候应该选择清润类食物，比如豆腐、鲜蔬菜以及水煮、水蒸的食物，而不是油腻的食品。
4. 坚果： 坚果是重要的蛋白质来源，同时也富含维生素和矿物质。孕妇可以适量地食用坚果，帮助排除胎毒。
5. 奶制品： 奶制品富含赖氨酸，在胎儿身体里可以转化成对身体有益的维生素B12，同时也可以促进血液循环，有助于胎儿毒素的代谢。
总的来说，孕妇在进食的时候应该选择清淡、易消化的食物，多食用富含营养的蔬菜和水果，不吃刺激性的油腻食物。另外，孕妇还应该增强锻炼和出门透风的意识，所有的这些措施都有助于孕妇及胎儿的健康。同时，孕妇如果有吸烟、喝酒等不良习惯，应当立即停止并咨询医生的建议，以确保胎儿健康。
