胎儿缺氧是在妊娠期间常见的问题，常常会伴随着许多危险的情况，包括胎儿死亡，早产，以及生殖系统的不正常发育等。想要防止胎儿缺氧的发生，除了合理的饮食、睡眠、休息外，还可以通过适当的运动来预防，下面就具体介绍一些运动。
1.散步
散步可以保持身体的健康，还能促进新陈代谢，增强心肺功能。妊娠期的散步时间应以15分钟为一组，每天至少坚持3组。
2.瑜伽
瑜伽可以增强身体的柔软性，让身体更加轻便，同时还能平衡身体的内分泌系统。但是需要注意的是，在妊娠初期，需要选择简单的瑜伽动作，避免过于夸张的动作。
3. 游泳
游泳是一项非常适合孕妇的运动，因为它可以帮助身体保持轻盈，减轻身体的引力，从而减轻关节的负担。同时游泳还能加强心脏和肺部的功能，提高身体的免疫力。
4.有氧运动
除了上面所提到的运动之外，其他一些有氧运动，比如跳舞、慢跑、骑自行车等也都非常适合妊娠期的女性进行，但需要在医护人员的指导下进行。
总的来说，妊娠期的女性应该进行适量的运动，以保持身体的健康，同时预防胎儿缺氧的发生。但是需要注意的是，妊娠期的运动量应该是适量的，不能过量，更不能进行剧烈的运动，以免对胎儿的健康产生不良影响。最后，如果孕妇在进行运动时出现任何异常症状，应该马上停止运动并咨询医护人员。
