夏季是宝宝生长发育的关键时期，也是宝宝补钙的重要时期。补钙不仅可以增强宝宝的骨骼，还有助于宝宝身体健康的发展。但是夏季气候炎热，宝宝出汗多，很容易缺钙。那么夏末宝宝吃什么补钙好呢？
1. 奶制品
牛奶、奶酪、酸奶、乳酪等奶制品是很好的钙源，对于宝宝的成长非常重要。宝宝们每天需要喝足400-500毫升牛奶来保证充足的钙摄入。特别是三岁以下的宝宝，牛奶是非常重要的。
2. 绿叶蔬菜
番茄、菠菜、芹菜、紫菜等绿叶蔬菜，富含大量的钙质和其他矿物质，能够有效地补充宝宝的钙质需求。
3. 红枣
红枣是中药大众化的一个好材料，红枣中富含多种矿物质与维生素，能够很好的补充钙质，可用来做红枣汤或其他营养补品。
4. 豆制品
豆制品如豆腐、豆腐干、豆浆等富含丰富的钙质，而且还有很高的蛋白质和维生素B2等其他营养成分。适量地食用豆制品能够强壮宝宝的身体，促进宝宝的生长。
5. 鱼类
鱼类是绝佳的钙源之一，如松花鱼、鲫鱼、鲤鱼等富含丰富的钙质，也含有多种人体必需的氨基酸和维生素D，有助于宝宝的骨骼生长。
总之，夏季宝宝吃什么补钙好呢？除了上述的这五种食物，还有其他的一些补钙的食品，如动物内脏、海产品、坚果等，这些都是富含钙质的营养食物，对于夏季宝宝增强身体，健康成长非常重要。建议家长们在给宝宝添加营养时要注意均衡饮食，关注宝宝的食欲和营养搭配，不要出现补钙不足、补钙过多的情况，以保证宝宝的健康成长。
