产妇在孕期和哺乳期间都需要额外摄入一些维生素和矿物质，以满足自身和宝宝的营养需要。其中，维生素D是非常重要的一种营养素，它能帮助身体吸收和利用钙和磷，维持骨骼健康，并且有助于预防一些疾病。
产妇在哺乳期间，宝宝完全依靠母乳来获取营养，并且现代社会中，室内活动较多，阳光不足。这就增加了宝宝对维生素D的需求量。如果产妇补充了足够的维生素D，宝宝就可以通过母乳获得更多的维生素D，从而更好地发育和保持健康。
然而，需要注意的是，如果产妇过量补充维生素D，就会增加宝宝摄入过多维生素D的风险，导致维生素D中毒。维生素D中毒可能导致宝宝的骨骼出现异常，以及其他身体不适症状。
因此，产妇应该在医生的建议下适量补充维生素D，一般情况下建议每天摄入400-600国际单位的维生素D，同时产妇应注意宝宝的摄入量，以避免摄入过多的风险。在补充维生素D之前，一定要先请教医生或营养师，制定适合自己和宝宝的补充方案。
总之，产妇在哺乳期间适量补充维生素D，既可以满足母体自身的需求，又可以为宝宝提供更好的营养，但要注意适量、科学，以避免增加宝宝的风险。
