钙是人体必需的营养素之一，对于婴幼儿尤其重要，因为骨骼的生长发育需要充足的钙。如果宝宝缺乏钙，那么就容易引起骨质疏松、牙齿不健康等问题。因此，对于宝宝来说，补钙是非常必要的。
下面介绍一些宝宝如何补钙效果快些的方法：
1.增加钙的摄入量：这是最基本的方法，可以通过食物来摄入足够的钙。牛奶、豆腐、海藻、菜类、鱼虾等食物富含钙。在宝宝餐前先喝一杯牛奶或者用豆腐等做成营养餐菜，可以提高宝宝补钙的效果。
2.骨质钙补充剂：如果宝宝通过饮食补钙效果不佳，可以考虑用骨质钙补充剂来补充。不过要注意，宝宝年龄越小，对骨质钙的需要量越少，饮食中钙的含量越高，不需要额外添加骨质钙。
3.户外活动：户外活动可以帮助宝宝合成维生素D，从而增加钙的吸收效果，保证骨骼健康。每天适量的户外活动，让宝宝能够充分接触阳光，有助于合成维生素D，从而加强钙的吸收效果。
4.合理搭配饮食：饮食中的营养素是相互作用的，合理搭配饮食可以提高钙吸收率。例如，钙和维生素D、铁、锌等其他营养素的结合作用可以改善钙吸收率。同时，过量摄入含有草酸盐的食物如菠菜、大白菜等，会降低钙的吸收。
总之，宝宝补钙的方法可以通过饮食补充、骨质钙补充剂、户外活动、合理搭配饮食等方法来提高效果。不过需要注意的是，补钙的量要适量，过量也会导致不良反应。另外，如果宝宝存在特殊情况，如佝偻病、早产儿等，可以在医生指导下进行钙的补充。
