当宝宝遭受骨折时，骨骼受到了严重的损伤，因此维生素和矿物质的摄入对于促进骨骼愈合非常重要。 补钙对于宝宝骨折愈合来说是至关重要的一步。
首先，我们需要了解骨折愈合的过程。在骨骼受到损伤时，身体会自然地开始分解受损的骨骼，并分泌出钙以支持愈合。优质蛋白质，维生素和矿物质的摄入与骨骼愈合息息相关。其中最重要的是钙，因为这种矿物质是骨骼构成的主要成分。
如果你的宝宝遭遇骨折，那么对于补钙的问题，专业医生或营养师一般会建议在愈合的前三个月内每天补充至少1200毫克的钙，三个月后逐渐减少补充剂的剂量。
通过食物来补钙是更值得推崇的选择，尤其是对于宝宝来说。母乳喂养的婴儿能够从母亲体内摄取到适量的钙。而配方奶具有添加钙的成分。
以下是一些富含钙的食物：
- 红肉和禽肉
- 鸡蛋
- 坚果
- 芝士和酸奶
- 超市中较为普遍的坚果和谷物饮料
此外，宝宝也可以通过露天运动来摄取更多的维生素D，这种维生素很重要，因为它有助于身体吸收钙。
总之，骨折愈合时要注重摄入高品质的蛋白质和多种维生素和矿物质的摄入，其中最重要的是钙。如果条件允许，应该通过食物来摄取它们，而不是仅仅依靠食物补充剂。在医生或者营养师的指导下，可以确定确切的摄入量以及补钙的时间。
