胎心率是宝宝健康的一个重要指标，一般情况下，胎心率在每分钟120-160次之间，是正常的。如果宝宝的胎心率升高了，家长要及时采取措施，保障宝宝的健康。
1.注意宝宝生活习惯：如果宝宝胎心率升高，家长应该先检查宝宝的生活习惯，看看宝宝是否经常获取充分的睡眠，是否会生活细节规律，例如常常熬夜或者是饮食过于油腻，以及是否运动不足等等这些危害宝宝健康的行为。如果有以上这些情况，父母应该帮助宝宝改正并调整生活习惯。
2.增加宝宝运动量：胎儿心调节中枢发育自然会受到各种因素的影响，唯一能够促进胎儿心肺功能发育的方法是通过增加运动量的形式。家长可以在宝宝的日常生活中增加他的体育运动量，例如带宝宝出去散步或者是推着他去公园玩耍等等，通过运动的方式让宝宝的新陈代谢升高，促进心肺的发育。
3.饮食调整：胎儿大多数时间都用胎盘获得养分，因此孕妇要注意膳食调整。增加足够的蛋白质和营养，同时减少咖啡因和糖类摄入，以及避免食用高脂肪和高盐的食品。这些措施都能帮助减缓胎儿心率升高的情况。
4.增加宝宝的水分：宝宝胎心率升高往往说明宝宝的代谢率加快，这时候宝宝需要更多的水分来保持体液的平衡。因此，家长应该鼓励宝宝多喝水，让宝宝保持的补水状态，以减缓胎儿心率升高的情况。
总体来说，宝宝胎心率升高可能是由于多种原因引起的，因此家长们应该采取有针对性的措施把问题解决。如果情况变得严重，家长最好及时就医，以便及时解决宝宝的不适。
